Las llamadas “dietas milagro” prometen mucho pero entrañan peligros para la salud. La doctora Elizabeth Garcia Bonome, médico estético y experta en nutrición, sugiere que lo mejor es huir de estos sistemas, porque pueden provocar síntomas como pérdida de cabello, calambres musculares o arritmias cardíacas, entre otros, principalmente por déficit de nutrientes.
“Es cierto que con estás dietas se puede bajar peso, pero con un deterioro importante de la salud e incluso con complicaciones muy severas”, asegura Bonome. Para la especialista, la mejor manera de obtener resultados es ponerse metas con un asesoramiento nutricional seguido y controlado por un médico, pudiéndose llegar incluso a perder de 3 a 5 kilos semanales solo a expensas de grasa, sin comprometer la masa muscular, tal y como propone el Método Bonome.
La doctora Bonome ya habló sobre la problemática que presentan este tipo de dietas en su intervención en ‘Viva la Vida’, el magazine informativo de Radio Sur Adeje. Consulta la intervención completa en este vídeo.
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